Se espera continúe calor de tres dígitos en Fresno ¿Sabes cómo mantenerte saludable?

Una señal de tráfico en el Valle de la Muerte advirtiendo a los viajeros de Precaución Peligro de calor extremo. Foto: cdc.gov. Foto: https://blogs.cdc.gov

Cassandra Garibay / Fresnoland

Fresno se enfrenta a una ola de calor abrasador, y se pronostica que las temperaturas máximas diarias hasta el sábado alcancen los 106 grados.

El Servicio Meteorológico Nacional emitió una advertencia de calor excesivo el martes por la mañana y se esperaba que cambieara a un aviso de calor a las 11 pm del miércoles.

Los expertos médicos locales advierten que los períodos prolongados de altas temperaturas diarias de más de 90 grados, especialmente temperaturas myores a 100 grados, pueden ser peligrosos y pueden dificultar que una persona regule su temperatura corporal.

“Cuanto más dura la ola de calor, o cuanto más tiempo permanece alta la temperatura, cada día sucesivo que las personas están expuestas a esto sus defensas disminuyen”, dijo el Dr. Jesús Rodríguez, especialista en medicina familiar de Kaiser Permanente en Fresno.

El golpe de calor, que es la enfermedad aguda más grave relacionada con el calor, puede provocar la muerte si no se trata rápidamente, según el Dr. Rais Vhora, oficial de salud pública del condado de Fresno. El golpe de calor puede ser causado por un sobrecalentamiento como resultado de una exposición prolongada al calor o un esfuerzo excesivo a altas temperaturas.

“(El golpe de calor) por lo general significa que la persona tiene signos vitales inestables”, dijo Vhora. “Necesitan ir a la UCI (Unidad de Cuidados Intensivos) y recibir atención crítica de inmediato”.

Sin embargo, las enfermedades menos graves relacionadas con el calor, como el agotamiento por calor o los calambres por calor, también pueden dar lugar a visitas a la sala de emergencias.

Estos son los síntomas a tener en cuenta según el Centro para el Control de Enfermedades:

El Dr. Rodríguez dijo que las personas con discapacidades o condiciones preexistentes, las personas que trabajan al aire libre, los niños y los ancianos corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades relacionadas con el calor.

Una lista de síntomas y qué hacer cuando se experimentan enfermedades comunes relacionadas con el calor, según el CDC.

Si experimenta síntomas leves, como dolores de cabeza leves, mareos leves o cansancio, aquí hay algunos consejos del Dr. Rodríguez para refrescarse:

Se pueden encontrar consejos adicionales en redcross.org.

Si está trabajando al aire libre, tómese descansos regulares para protegerse del sol.
Se pueden encontrar consejos adicionales en redcross.org.

El Dr. Rodríguez resaltó la importancia de beber agua y agregó que las personas que “comienzan el día un poco deshidratadas ya están en peligro”. Las personas que viven y trabajan en áreas con aire acondicionado deben beber alrededor de 64 onzas de agua por día, dijo, mientras que las que viven y trabajan en condiciones de calor deben beber de ocho a 12 onzas de agua cada hora que estén en esas condiciones. Las personas que sudan profusamente también deben intentar reponer los electrolitos.

Sentirse confundido, extremadamente mareado, incoherente, desorientado o con náuseas extremas, dijo Rodríguez, son señales para llamar al 911.

“Mientras más personas sepan sobre estas cosas, creo, más personas podremos salvar”, dijo.

Rodríguez dijo que las muertes relacionadas con el calor son “totalmente prevenibles” si las personas saben qué buscar, tienen acceso a espacios frescos o con sombra, agua, y pueden tomar descansos si están trabajando al aire libre.

“A veces es sólo cuestión de tener un ventilador y tener suficiente agua”, agregó.

La ciudad de Fresno tiene cuatro centros de enfriamiento que operan en días en que se pronostica que las temperaturas alcanzarán los 105 grados Fahrenheit o más.

Los autobuses de FAX transportarán a las personas a lo largo de las rutas de autobús programadas regularmente hacia y desde los centros de enfriamiento de forma gratuita los días en que los centros de enfriamiento estén abiertos. Se permiten mascotas con correa en los centros de enfriamiento.

Estén atentos para obtener más información sobre cómo el calor está afectando a las comunidades vulnerables y qué se puede hacer.